Sevdaborundan

Lördag 12 mars 2011 12:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra långpass. +1-2 grader, lite regn/snö i luften. Avslutningen på en ganska så tuff sjudagarsperiod, 80km. Ska till tyskland nu med jobbet så kroppen hinner nu återhämta sig. Känner mig dock inte sliten. Tack vare låg puls idag så återhämtade jag mig snabbt idag.

27,23 km
Distans

2:32:42
Tid

5:36 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

Brooksadrenaline, terräng

Total distans:

127:23:18

1827 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	140	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	137	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	134	22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	135	27:58	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	139	33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	140	39:04	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	138	44:38	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	142	50:11	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	142	55:47	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	142	1:01:31	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	141	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	5:41	5:41	143	1:12:45	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	141	1:18:12	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	135	1:24:01	15,00 km
16	1,00 km	5:34	5:34	138	1:29:35	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	145	1:35:44	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	136	1:41:45	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	140	1:47:19	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	137	1:52:46	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	145	1:58:27	21,00 km
22	1,00 km	6:06	6:06	147	2:04:33	22,00 km
23	1,00 km	5:22	5:22	146	2:09:55	23,00 km
24	1,00 km	5:22	5:22	141	2:15:17	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	140	2:20:44	25,00 km
26	1,00 km	5:24	5:24	148	2:26:08	26,00 km
27	1,00 km	5:23	5:23	144	2:31:30	27,00 km
28	0,23 km	1:11	5:17	148	2:32:42	27,23 km

annons