200;ingar med gänget

Jisses migaad. Skulle köra 20x40 sek. Det var tufft.
Då mina intervallklockor dött fick första bli uppmätning av en 200:ing som jag sedan ökade tempo på rakt igenom. Första 10 gick på cirka 35. Efter serievila sänkte vi nog i snitt ett par sek till.
Hade Peter med mig hela vägen vilket var underbart när benen dels saknade styrka och dels stumnade alltmer.

Gött att alla höll ut och skönt att vi nu fått vårt första överfartspass. Tyckte dessutom att rakan vid småbåtshamnen var perfekt idag/frånsett mörkret). Lagom mjuk och ojämn,

Per var den ende med /mental/styrka kvar så hn defilerade hem spurten.