annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta Åkermyntan

Onsdag 23 mars 2011 20:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+4c snöblandat duggregn och kraftig blåst.
Jag känner mig supper nöjd med mitt pass idag!
Pumpen nerdragen en stund innan start till 20%.
BS innan start 7,6. tog 2 druvsocker och ett g starkt blandad sportdryck.
Åt 8 druvsocker under rundan.
Bs efter 4,9.
16,34 km
Distans
1:23:50
Tid
5:08 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 februari 2014 16,34 km 1:24:00 5:08 m/km
20 augusti 2013 16,59 km 1:22:26 4:58 m/km
1 april 2013 15,27 km 1:15:28 4:57 m/km

Gilla passet

annons