annons
Per Fagerberg
1965 • Alingsås

Laggarebacken

Fredag 25 mars 2011 08:28

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kroppen fick sej en rejäl genomkörare. Tyvärr var inte foten riktigt OK. Det känns som om det blir vila några dagar nu. Hoppas kunna vara med på KM.
10,657 km
Distans
1:01:13
Tid
5:45 min/km
Snitt
145
Snittpuls
169
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,70 km 27:30 5:51 min/km
Repetition 1 158 m 00:52 5:29 min/km
Repetition 2 145 m 00:49 5:38 min/km
Repetition 3 135 m 00:48 5:56 min/km
Repetition 4 158 m 00:55 5:48 min/km
Repetition 5 161 m 00:59 6:06 min/km
Nerjogg 5,20 km 29:20 5:38 min/km
Saucony ProGrid Echelon
Total distans: 
144:57:21
1483 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Krister Strömqvist - 25 mars 2011
Ta å testa lite tåhävningar och lugna joggar nu framöver. Behöver nog stärkas upp en aning innan du kan pressa på igan :-)
Per Fagerberg - 25 mars 2011
Tack för tipset. Ska försöka hålla igen.
annons