Göteborg - Lerum

Fredag 1 april 2011 07:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes bra.

23,57 km
Distans

2:01:32
Tid

5:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

155
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Anders Rosdahl - 2 april 2011

Nästan fem mil totalt bara sådär, en fredag. Starkt!

Hans Gustafsson - 2 april 2011

Fram och tillbaka till jobbet. Funkar ibland när man jobbar som lärare. Jag blir grymt taggad i undervisningen. Sedan en smula lägre nivå på hemvägen.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	126	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	138	10:58	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	142	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	141	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	139	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	139	31:06	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	132	37:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	144	42:42	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	47:32	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	143	52:28	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	141	57:25	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	140	1:02:23	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	144	1:07:18	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	145	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	145	1:17:09	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	142	1:21:53	16,00 km
17	1,00 km	6:16	6:16	134	1:28:08	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	142	1:33:28	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	142	1:38:16	19,00 km
20	1,00 km	5:09	5:09	141	1:43:25	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	136	1:48:55	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	141	1:53:46	22,00 km
23	1,00 km	4:54	4:54	145	1:58:41	23,00 km
24	0,57 km	2:52	4:59	145	2:01:32	23,57 km

annons