annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

148 Hr/m. SM Långpass

Söndag 3 april 2011 11:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
69,8 kg. 18 %. 8 grader. Första milen 45:30.
Första långpasset med mina nya skor, kommer nog att funka bra på maran...

Data Värde Enhet Varaktighet 2:27:50 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1670 kcal
Antal hjärtslag 21881 slag
Återhämtning -110 slag
Minimipuls 44 slag/min
Snittpuls 148 slag/min
Maxpuls 163 slag/min
Standardavvikelse 7,4 slag/min

Minimum Tempo 31:34 min/km
Snitt Tempo 4:45 min/km
Maximum Tempo 3:14 min/km
Sträcka 31,0 km
Minimihöjd 20 m
Snitthöjd 44 m
Maxhöjd 63 m
Stigning 235 m
Utför 257 m
V.A.M. 95 m/h
31 km
Distans
2:27:50
Tid
4:46 min/km
Snitt
148
Snittpuls
153
Maxpuls
(283 gr.) Adidas Marathon 10M
Total distans: 
157:45:50
1844 km

Gilla passet

annons