annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mikael Särnholm

1983 • Örebro

Långrunda i oset med syrran

Tisdag 5 april 2011 17:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,5 km
Distans

1:24:37
Tid

5:28 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

New Balance MR749GY

Total distans:

34:54:59

568 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	138	5:15	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	143	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	138	17:13	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	139	23:04	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	140	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	140	35:18	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	137	41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	138	47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	153	52:53	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	160	57:33	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	161	1:02:31	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	162	1:07:30	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	165	1:12:15	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	167	1:17:07	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	161	1:22:08	15,00 km
16	0,50 km	2:30	4:57	162	1:24:37	15,50 km

annons