annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Knorran, Djulö, SKF, Norr, ÖB

Fredag 8 april 2011 20:46

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra fart på så lång sträcka, det kändes bra hela vägen. Skönt med blandat underlag. Gick bra fort på slutet. Super nöjd med träningen.
15,65 km
Distans
1:15:54
Tid
4:51 min/km
Snitt
asics gel cumulus II
Total distans: 
144:12:25
1736 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
6 januari 2012 15,65 km 1:15:11 4:48 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Kvarnström - 8 april 2011
Det verkar som formen för Gtb-varvet börjar dyka upp, du har kört på bra nu sista tiden. Både mängd- och fartmässigt ligger du väldigt långt fram.
Urban Andersson - 8 april 2011
Det känns väldigt bra nu fartmässigt, är lite orolig bara på stelheten och smärtan som finns i trakten av höft eller högt upp på lårmuskeln. Körde på några pass med hög fart och fick då lyfta benen högre än normalt. Var nog inte fullt tränad för så höga farter fler dar i rad, ganska orutinerat av mig. Känner av det nu också men försöker strecha ut det så bra jag kan. Du har också flera pass i mycket bra tempo, måste säga att du är verkligen har lätt att springa längre sträckor i hög fart och det är jag avundsjuk på. Lycka till och kämpa på vi hörs..
annons