annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta Åkermyntan

Fredag 8 april 2011 19:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8c blåsigt så man fick kämpa för att komma framåt!
Pump 50%.
Åt 2 socker innan rundan och 6 till under turen.
BS innan 11,2.
BS efter 6,0.
Kändes lite tungt pga blåsten och lite träningsverk efter gårdagens styrke-gympa-styrkepass.
16,34 km
Distans
1:24:18
Tid
5:10 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 16
Total distans: 
41:31:10
576 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 februari 2014 16,34 km 1:24:00 5:08 m/km
20 augusti 2013 16,59 km 1:22:26 4:58 m/km
1 april 2013 15,27 km 1:15:28 4:57 m/km

Gilla passet

annons