annons

Mats Carlsvärd

1959 • Örebro

Öster om stan

Lördag 9 april 2011 10:40

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rävgången - Oset - Ekeby Almby - Campus

18,48 km
Distans

1:37:45
Tid

5:17 min/km
Snitt

150
Snittpuls

159
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	154	20:55	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	153	26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	154	36:46	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	154	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	154	47:17	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	152	52:56	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	146	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	145	1:03:31	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	146	1:08:51	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	149	1:14:10	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	150	1:19:43	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	149	1:25:02	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	146	1:30:05	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	155	1:35:18	18,00 km
19	0,48 km	2:27	5:05	156	1:37:45	18,48 km

annons