annons
Asgeir Skjolden
1978 • Kungälv

Lång Ytterbyrunda + 2 runder

Torsdag 14 april 2011 21:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nok ett test på lang runde.
Forsöker bygge dette opp km for km fram til Gbg varvet.
Bare 5 uker igjen nå.
Fölte det flöt på bra i dag, og klarer å holde bra tempo.
Litt varierende mellom 11-13 km der jeg sovner litt i tempoet.
Men klarte å få med meg beina de siste 2-3 km.
Hadde nok guts i kroppen til en 300 m spurt som avsluttning.
Kjennes godt detta!!
15,56 km
Distans
1:19:54
Tid
5:08 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 april 2011 14,56 km 1:17:00 5:17 m/km

Gilla passet

annons