annons
1962 • Katrineholm

Favoritrundan

Fredag 15 april 2011 08:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ett otroligt skönt morgonpass med blandat underlag. Äntligen är det så torrt att man kan köra på mindre stigar igen. Gick mycket lätt men lite känning igen av högra höftböjaren. Gjorde än rejäl uppvärmning innan men det hjälpte inte fullt ut, det blir Christer Larsson på tisd. så får vi se vad han säger. Nu bär det av till E-tuna..
9,14 km
Distans
44:18
Tid
4:51 min/km
Snitt
asics gel cumulus II
Total distans: 
144:12:25
1736 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
30 juli 2015 9,14 km 45:42 5:00 m/km
16 november 2014 9,14 km 46:09 5:03 m/km
2 april 2014 9,14 km 44:11 4:50 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Mikael Kvarnström - 15 april 2011
Du samlar på dig kilometrar som bara den, verkar gå väldigt lätt. Hur är det med höften du verkar ligga på gränsen vad den klarar av, du har ju tränat länge nu är det något som dykt upp på senaste tiden eller har det funnits där hela tiden.
Urban Andersson - 15 april 2011
Smärtan kom efter ett snabbpass, där jag var tvungen att lyfta upp benen mer. Dagens andra pass nu på kvällen var inte rolig, stelheten fanns där hela tiden. Du har rätt att jag nog kört på för mycket, men det har blivit ett gift att springa nästan varje dag. Får se vad sjukgymnasten säger på tisd. Har försökt lugna mig genom att inte ta med Garmin klockan så jag inte blir stressad av km tiderna, men det är inte lika roligt.
Mikael Kvarnström - 15 april 2011
Du måste ju vara i form till Göteborgsvarvet vi pratade ju om nått gemensamt pass när snön försvunnit. Det är lite fullt i kalerndern men vi får väl höras av samt se hur det går med din höft.
Urban Andersson - 15 april 2011
Har faktiskt funderat på en lite längre vila så musklerna får återhämta sig, för jag vill ju inte vara skadad när Göteborgsvarvet är. Det skulle vara roligt att springa ihop, men jag håller med dig om att först kolla vad det är i höften. Tror på överansträngning.....
annons