Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Urban Andersson
1962 • Katrineholm
Favoritrundan
Fredag 15 april 2011 08:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett otroligt skönt morgonpass med blandat underlag. Äntligen är det så torrt att man kan köra på mindre stigar igen. Gick mycket lätt men lite känning igen av högra höftböjaren. Gjorde än rejäl uppvärmning innan men det hjälpte inte fullt ut, det blir Christer Larsson på tisd. så får vi se vad han säger. Nu bär det av till E-tuna..
9,14
km
Distans
44:18
Tid
4:51
min/km
Snitt
asics gel cumulus II
Total distans:
144:12:25
1736 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
30 juli 2015
9,14 km
45:42
5:00 m/km
16 november 2014
9,14 km
46:09
5:03 m/km
2 april 2014
9,14 km
44:11
4:50 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mikael Kvarnström - 15 april 2011
Du samlar på dig kilometrar som bara den, verkar gå väldigt lätt. Hur är det med höften du verkar ligga på gränsen vad den klarar av, du har ju tränat länge nu är det något som dykt upp på senaste tiden eller har det funnits där hela tiden.
Urban Andersson
- 15 april 2011
Smärtan kom efter ett snabbpass, där jag var tvungen att lyfta upp benen mer. Dagens andra pass nu på kvällen var inte rolig, stelheten fanns där hela tiden. Du har rätt att jag nog kört på för mycket, men det har blivit ett gift att springa nästan varje dag. Får se vad sjukgymnasten säger på tisd. Har försökt lugna mig genom att inte ta med Garmin klockan så jag inte blir stressad av km tiderna, men det är inte lika roligt.
Mikael Kvarnström - 15 april 2011
Du måste ju vara i form till Göteborgsvarvet vi pratade ju om nått gemensamt pass när snön försvunnit. Det är lite fullt i kalerndern men vi får väl höras av samt se hur det går med din höft.
Urban Andersson
- 15 april 2011
Har faktiskt funderat på en lite längre vila så musklerna får återhämta sig, för jag vill ju inte vara skadad när Göteborgsvarvet är. Det skulle vara roligt att springa ihop, men jag håller med dig om att först kolla vad det är i höften. Tror på överansträngning.....
annons