Crosstraining på Friskis

Premiär på denna träningsform! Första halvan kändes mest som en lång uppvärmning och social samvaro, några mindre ruscher bara som intensivast, sen körde de som ville ha medel/intensiv-nivå (övriga bas) vidare på egen hand. Tråkigt nog försvann då alla trevliga tjejer och det blev bara jag och två andra (också trevliga) gubbar kvar. Tempot ökade rejält och var neråt 4 min/km ett tag och sen blev det ytterligare styrketräning och ruscher. Kul som variation och som en social grej men det kändes bara som ett halvt träningspass om man tänker löpning men det ska man kanske inte göra.