Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Hans Palm
1963 • Linköping
Lilla Broloppet träningslopp
Tisdag 19 april 2011 11:30
Löpning - Tempo
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Provsprang denna krävande bana och det kändes rätt tungt när jag kom in i de branta backarna i Åbysäckens motionsspår i Hackefors. Trots detta en förvånansvärt bra tid med tanke på att jag höll igen eftersom jag tyckte mig ha dålig form plus att jag inte visste hur tung banan var. GPS:en verkar ha fått fnatt, speciellt i början. Jag kanske var för otålig att sticka iväg så den inte fick upp full noggrannhet. Rejält hög puls på slutet när jag försökte hålla skaplig fart ända fram till mållinjen.
10,49
km
Distans
48:28
Tid
4:37
min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Ultima 2
Total distans:
114:15:54
1368 km
Gilla passet
annons