FOLKubbet Ö8

Lördag 16 april 2011 12:06

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Oj vad jobbigt och svårt det kan vara att orientera :-). Tog mig vatten över huvudet när jag tog den längsta och svåraste banan, hade dessutom inte riktigt koll på tempot på kartan så jag sprang ofta för långt. Kul i alla fall!

7,13 km
Distans

1:17:58
Tid

10:56 min/km
Snitt

156
Snittpuls

180
Maxpuls

VJ Falcon dubb

Total distans:

44:46:14

422 km

Gilla passet

Kommentarer

Peter Liljenberg - 17 april 2011

Orientering är da shit! Skitkul som sagt! Skall lura in Mollie på det när det är dags, så att jag får följa med ;)

Niklas Florén - 18 april 2011

Absolut. Sprang för sådär 17 år sedan och testar nu om Lisa och Olle är på:t,,,

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:53	9:53	170	9:53	1,00 km
2	1,00 km	13:20	13:20	158	23:13	2,00 km
3	1,00 km	9:38	9:38	165	32:51	3,00 km
4	1,00 km	11:25	11:25	159	44:16	4,00 km
5	1,00 km	10:54	10:54	148	55:10	5,00 km
6	1,00 km	12:15	12:15	149	1:07:25	6,00 km
7	1,00 km	10:01	10:01	149	1:17:26	7,00 km
8	0,13 km	0:33	4:17	146	1:17:58	7,13 km

annons