annons

Hampus

1980 • Stockholm

7x400m 4:30 tempo 60s vila

Lördag 16 april 2011 20:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3,55 km
Distans

18:31
Tid

5:13 min/km
Snitt

166
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Nike Lunarelite+ FÖR STORA

Total distans:

59:11:24

618 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:45	4:22	154	1:45	0,40 km
2	0,14 km	1:02	7:32	163	2:48	0,54 km
3	0,41 km	1:49	4:25	162	4:37	0,95 km
4	0,13 km	1:00	7:45	166	5:37	1,08 km
5	0,41 km	1:44	4:15	168	7:20	1,49 km
6	0,11 km	1:01	9:09	164	8:21	1,60 km
7	0,40 km	1:46	4:25	167	10:07	2,00 km
8	0,12 km	1:01	8:42	168	11:08	2,11 km
9	0,41 km	1:45	4:18	167	12:53	2,52 km
10	0,09 km	1:01	11:15	165	13:54	2,61 km
11	0,41 km	1:44	4:16	170	15:38	3,02 km
12	0,10 km	1:01	9:53	168	16:39	3,12 km
13	0,41 km	1:40	4:07	171	18:20	3,53 km
14	0,02 km	0:12	8:49	179	18:31	3,55 km

annons