Malmö - Kävlinge

Torsdag 21 april 2011 14:55

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

En fin sträcka med depåstopp i Bjärred med mjukglass. Sista 2 km gav bra marathonkänsla. Härligt att springa med småömma lår!
Som vanligt höll Bengt och jag för högt tempo 3/4 av sträckan.

27,14 km
Distans

2:13:07
Tid

4:54 min/km
Snitt

Skor

Asics 1150 (gamla)

Total distans:

71:55:16

811 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:50	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	33:49	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	38:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	48:13	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	53:05	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	57:58	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:02:53	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	1:07:43	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	1:12:38	15,00 km
16	1,00 km	4:59	4:59	1:17:37	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	1:22:35	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	1:27:24	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	1:32:09	19,00 km
20	1,00 km	4:47	4:47	165	1:36:56	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	1:41:46	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	1:46:45	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	1:51:44	23,00 km
24	1,00 km	5:09	5:09	1:56:53	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	2:02:02	25,00 km
26	1,00 km	5:04	5:04	2:07:07	26,00 km
27	1,00 km	5:12	5:12	2:12:18	27,00 km
28	0,14 km	0:49	5:43	2:13:07	27,14 km

annons