annons
Marcus Österberg HSK
1967 • VÄLLINGBY

Spångafolkan Råcksta Åkermyntan

Torsdag 21 april 2011 20:35

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9c.
Idag var det distans som gälde gick lite tungt efter gårdagens styrketräning kände av rumpa och vader.

Pumpen drog jag ner till 35% enstund innan start (1:30)
BS innan 6,7 drack en halv Powerade och tog en banan.
Under rundan gick det åt 7 druvsocker.
BS efter 3,9.
16,34 km
Distans
1:22:03
Tid
5:01 min/km
Snitt
Asics Gel-Kayano 17
Total distans: 
102:14:27
1240 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 februari 2014 16,34 km 1:24:00 5:08 m/km
20 augusti 2013 16,59 km 1:22:26 4:58 m/km
1 april 2013 15,27 km 1:15:28 4:57 m/km

Gilla passet

annons