Runda på torpet/Blekinge

Fredag 22 april 2011 15:05

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

En av mina absolut finaste långpassrunda. Härliga omgivningar och dessutom helt utan backar. Dåliga förberedelser var det, men det gjorde inget idag.

21,01 km
Distans

1:52:22
Tid

5:21 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

Brooks Adrenaline GTS 09 (10)

Total distans:

167:41:29

1930 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	140	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	144	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	144	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	42:08	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	145	47:30	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	147	52:55	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	145	58:24	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	141	1:03:47	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	146	1:09:13	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	145	1:14:43	14,00 km
15	1,00 km	5:27	5:27	144	1:20:09	15,00 km
16	1,00 km	5:21	5:21	145	1:25:30	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	146	1:30:50	17,00 km
18	1,00 km	5:15	5:15	143	1:36:05	18,00 km
19	1,00 km	5:27	5:27	148	1:41:32	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	149	1:46:57	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	149	1:52:17	21,00 km
22	0,01 km	0:05	5:38	150	1:52:22	21,01 km

annons