annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

2*3*Tusingar

Tisdag 26 april 2011 22:00

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sent pass som jag inte hade någon lust att köra. Moralstärkande att ändå genomföra det. Tyvärr lite teknikstrul igen men det gick att improvisera rätt ok.
11 km
Distans
51:39
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 13:45 5:30 min/km
Repetition 1 1000 m 04:45 4:45 min/km
151/162
Repetition 2 1000 m 04:33 4:33 min/km
159/170
Repetition 3 1000 m 04:18 4:18 min/km
165/175
Repetition 4 1000 m 04:34 4:34 min/km
165/175
Repetition 5 1000 m 04:20 4:20 min/km
Uppskattning pga teknikstrul
Repetition 6 1000 m 00:24 0:24 min/km
164/177
Nerjogg 2,50 km 15:00 6:00 min/km
Mizuno Wave Inspire 6
Total distans: 
64:37:28
721 km

Gilla passet

annons