annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Erstavik 21k

Lördag 23 april 2011 10:47

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En halv mara - bra för psyket. Sol, svag vind och 15 grader varmt. Sträckan från Hellas till E-Vik ngt för ojämnt underlag för långpass men bra träning för Lidingölopp. Kompenserades dock av maffigt fågelkvitter och porlande bäckar. Härlig avkoppling. På kvällen riktigt bra återhämtning med påskmiddag hos Claes och Jennie!
21,23 km
Distans
1:54:04
Tid
5:22 min/km
Snitt
156
Snittpuls
173
Maxpuls
Mizuno Wave Inspire 6
Total distans: 
64:37:28
721 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 mars 2009 25,10 km 2:27:00 5:51 m/km

Gilla passet

annons