annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Tröskelintervaller 3X2000

Fredag 29 april 2011 19:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sprang intervallerna på asfalten nedanför vallen som vanligt. Lite blåsigt idag. Kändes ganska oki även om jag fick slita ganska hårt på sista. Dock kontrollerat.
11 km
Distans
47:35
Tid
4:20 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 11:30 4:36 min/km
Repetition 1 2000 m 07:56 3:58 min/km
vila 90 sek
Repetition 2 2000 m 07:56 3:58 min/km
Repetition 3 2000 m 07:54 3:57 min/km
Nerjogg 2,50 km 12:19 4:56 min/km
Puma Complete Roadracer (sv...
Total distans: 
52:07:27
713 km

Gilla passet

annons