LARSMOVÄGEN

Söndag 1 maj 2011 09:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

30 km
Distans

2:55:12
Tid

5:50 min/km
Snitt

ASICS GEL KAYANO 16

Total distans:

64:14:16

712 km

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	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	16:55	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	40:18	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	52:04	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:03:52	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	1:09:39	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	1:15:27	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	1:21:05	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	1:26:54	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	1:32:53	16,00 km
17	1,00 km	5:50	5:50	1:38:42	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	1:44:27	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	1:50:01	19,00 km
20	1,00 km	5:33	5:33	1:55:35	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	2:01:15	21,00 km
22	1,00 km	6:00	6:00	2:07:14	22,00 km
23	1,00 km	6:09	6:09	2:13:24	23,00 km
24	1,00 km	5:57	5:57	2:19:21	24,00 km
25	1,00 km	5:49	5:49	2:25:10	25,00 km
26	1,00 km	5:42	5:42	2:30:51	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	2:36:36	27,00 km
28	1,00 km	6:05	6:05	2:42:41	28,00 km
29	1,00 km	6:22	6:22	2:49:02	29,00 km
30	1,00 km	6:10	6:10	2:55:12	30,00 km
31	0,00 km	0:02	8:51	2:55:14	30,00 km