annons
1968 • Bro

Bro-Thoresta-ST Ekeby-BroHof

Söndag 1 maj 2011 15:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Långpass med fokus på jämn fart i lagom tempo.
Tycker efteråt att jag lyckades bra med det.
Tyvärr blev det 5k kortare än planerat, vätskan tog slut vid 21km och vågade inte gå runt ett varv till runt BroHof utan något vatten kvar. Var nog rätt tänkt så här efteråt.
Annars bra väder men kalla vindar. (hysteriska motvindar vissa partier...)
Runt 10grader.

Tider:
5k - 29:48
10k - 30:25
15k - 30:37
20k - 30:57
25k - 30:09
25,08 km
Distans
2:32:25
Tid
6:05 min/km
Snitt
ProGrid™ Triumph 7
Total distans: 
86:03:14
910 km

Gilla passet

annons