annons
Patrik A
1968 • Bro

Mot Kungsängen

Onsdag 4 maj 2011 18:50

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långintervall som gick fortare och fortare. Kändes riktigt bra.
Tanken på 5:30 fart övergavs redan under uppvärmningen...
Skön kväll utan värme, 6 grader.
12,04 km
Distans
1:03:05
Tid
5:14 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,02 km 11:31 5:42 min/km
Repetition 1 2000 m 10:09 5:04 min/km
2 min vila
Repetition 2 2000 m 10:00 5:00 min/km
2 min vila
Repetition 3 2000 m 09:56 4:58 min/km
2 min vila
Repetition 4 2000 m 09:41 4:50 min/km
2 min vila
Nerjogg 2,02 km 11:48 5:50 min/km
ProGrid™ Triumph 7
Total distans: 
86:03:14
910 km

Gilla passet

annons