Höghöjdsintervallpass

Söndag 10 april 2011 18:03

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Jävligt najs pass. Joggade upp tipp 2000möh. körde intervaller upp till 2500möh. och joggade ner 40 min. Allt i gudomlig alpterräng med perfekt väder! avundsjuk? ;)

4,06 km
Distans

30:01
Tid

7:24 min/km
Snitt

168
Snittpuls

177
Maxpuls

Icebug - SISU olx

Total distans:

50:04:55

400 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,23 km	1:11	5:06	142	1:11	0,23 km
2	0,02 km	0:19	15:50	162	1:30	0,25 km
3	0,20 km	1:10	5:56	163	2:40	0,45 km
4	0,03 km	0:20	10:46	165	3:00	0,48 km
5	0,23 km	1:10	5:05	162	4:10	0,71 km
6	0,03 km	0:21	12:26	163	4:31	0,74 km
7	0,22 km	1:09	5:14	163	5:40	0,96 km
8	0,03 km	0:20	11:03	165	6:00	0,99 km
9	0,24 km	1:11	4:56	165	7:10	1,22 km
10	0,03 km	0:20	12:41	168	7:30	1,25 km
11	0,19 km	1:10	6:17	166	8:40	1,44 km
12	0,03 km	0:20	11:43	170	9:00	1,47 km
13	0,17 km	1:10	7:01	168	10:10	1,63 km
14	0,02 km	0:20	15:48	170	10:30	1,65 km
15	0,15 km	1:10	7:49	168	11:40	1,80 km
16	0,03 km	0:20	11:46	169	12:00	1,83 km
17	0,23 km	1:10	5:04	169	13:10	2,06 km
18	0,03 km	0:21	11:02	172	13:31	2,09 km
19	0,18 km	1:10	6:32	170	14:40	2,27 km
20	0,02 km	0:20	13:16	176	15:00	2,29 km
21	0,15 km	1:10	7:51	173	16:11	2,44 km
22	0,02 km	0:20	16:38	174	16:31	2,46 km
23	0,13 km	1:09	8:40	172	17:40	2,60 km
24	0,02 km	0:20	18:24	174	18:00	2,61 km
25	0,13 km	1:11	8:59	170	19:11	2,75 km
26	0,02 km	0:20	14:54	172	19:31	2,77 km
27	0,11 km	1:09	10:23	168	20:40	2,88 km
28	0,01 km	0:21	22:56	171	21:01	2,89 km
29	0,15 km	1:15	8:02	171	22:15	3,05 km
30	0,02 km	0:17	12:23	176	22:32	3,07 km
31	0,22 km	1:09	5:08	170	23:41	3,30 km
32	0,03 km	0:21	11:26	171	24:01	3,33 km
33	0,20 km	1:10	5:44	168	25:11	3,53 km
34	0,02 km	0:20	13:35	171	25:31	3,55 km
35	0,15 km	1:10	7:34	170	26:41	3,71 km
36	0,01 km	0:21	33:45	172	27:02	3,72 km
37	0,10 km	1:10	11:53	172	28:12	3,81 km
38	0,02 km	0:19	16:10	175	28:31	3,83 km
39	0,21 km	1:11	5:45	175	29:42	4,04 km
40	0,02 km	0:18	13:40	175	30:01	4,06 km

annons