Älvsjöspåret

Fredag 6 maj 2011 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte mig lite fartlek, 2 varv på långa Älvsjöspåret men magen spårade ur efter första varvet ;) Tyckte jag höll rätt bra fart (ska försöka hålla den på maran) från start, med tanke på att jag inte hade nån uppjogg innan. Lite hög puls dock men det beror väl på att jag inte värmde upp innan. Kände mig stressad att komma hem efter en lång dag på jobbet och fredagsmyset med familjen hägrade. Kanske tur i oturen att magen började krångla så jag fick avbryta rundan efter hälften ;)

3,61 km
Distans

21:18
Tid

5:54 min/km
Snitt

160
Snittpuls

182
Maxpuls

Skor

Asics Gel-Ds sky speed

Total distans:

194:40:29

1825 km

Gilla passet

Kommentarer

Hej! Bra jobbat. Krånglande magar är inte kul?
Tänkte du försöka hålla 5:54 tempo på maran. Egentligen tror jag det är lite väl fort för mig. Men med trevligt sällskap kanske det går. Ska vi göra ett nytt försök att starta ihop om du inte glömmer bort mig efter toabesök :-)? Vore kul.
Kram

Pernilla Otto | 6 maj 2011

Pernilla, det här året finns det inte på världskartan att jag glömmer dig! Som sagt, vi binder ihop oss i varann ;) Ha ett skönt pass idag! Kram!

helena angetun | 7 maj 2011

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	162	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	160	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	157	17:54	3,00 km
4	0,61 km	3:24	5:35	161	21:18	3,61 km

annons