annons
1956 • Bærum (Oslo)

Langtur

Söndag 8 maj 2011 15:17

Löpning - Långpass
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Det ble en langtur idag, selv om jeg hadde Sentrumsløpet i beina. Hadde følge av Tove de første 4 km, deretter var det musikk på øret. Løp stort sett rolig på sti og skogsvei. Det var mye folk ute i Bærumsmarka i dag, på en flott dag.
20 km
Distans

Gilla passet

Kommentarer

Deilig restitusjonstur etter Sentrumsløpet! Gratulerer med bra tid i går!!!
Bengt Lund | 8 maj 2011
Takker !
Gunnar Skandsen | 8 maj 2011
Ja plasseringen din taler for seg selv. Selv om jeg ikke er fornøyd med tiden i går er plasseringen min den beste av 11 Sentrumsløp, 8 % i klassen hadde bedre tid. Dvs at selv om jeg løp 1.02 minutt saktere enn persen min så var prosent bedre den gang litt dårligere (da 10%). Ja, ja, må skyte litt av meg selv da :-) Litt av poenget er å fremheve at du perset på en dag det var tunge forhold og folk flest kanskje løp litt saktere enn vanlig
Jørgen Saxegaard | 8 maj 2011
Det er viktig å prøve tenke positivt (der kan jeg forbedre meg ...). Å være blant de 8 % beste i klassen, på en dag da det ikke klaffer helt, det er solid. 37-tallet har du inne, det viste jo 3000 m testen på Bislett. Det er kun et spørsmål om tid før du perser !
Gunnar Skandsen | 8 maj 2011
Takk for det Gunnar. Jeg har jo vært med i mange konkurranser etterhvert, bruker de først og fremst som motivasjonsfaktor. For meg så kommer de aller beste resultatene ganske tilfeldig (forutsatt at jeg trener jevnt og trutt da og ikke har pauser). For eksempel i Birkebeinerrittet i fjor presterte jeg over all forventning og slo folk jeg aldri hadde slått før, uten at jeg hadde forberedt meg noe bedre eller dårligere enn de foregående 9 gangene. Og noen ganger er det motsatt, plutselig har man en dårlig dag....
Du er jo ganske fersk i gamet forstår jeg, og har mange hyggelige tider og resultater å se frem mot !
Jørgen Saxegaard | 8 maj 2011
annons