Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Sentrumsløpet
Lördag 7 maj 2011 17:59
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dette gikk egentlig over all forventing. Før start var jeg ikke veldig optimistisk, og ville være fornøyd med en tid ned på 40-tallet. Når jeg så perser med 20 sekunder, kan jeg ikke si meg annet enn strålende fornøyd. Er spent på å se plasseringen i M55-59 når resultatene foreligger. Uansett - motiverende.
Målsetting for 10K i år justeres prompte til sub 39. Er ellers spent på hvordan det gikk med andre kjente som deltok !
10
km
Distans
39:23
Tid
3:56
min/km
Snitt
Gilla passet
Kommentarer
Gratulerer Gunnar, uhyre sterkt! 5. plass i klassen, ser jeg. Det er veldig imponerende.
Hvordan tror du sol og varme innvirket på prestasjonen? Jeg innbiller meg selv at det betyr ikke så få sekunder tregere sluttid.
Morten Magelssen
| 7 maj 2011
Kjempebra Gunnar. Du imponerer med sterk tid i klassen. Personlig liker jeg ikke å løpe i varmen, og synes det ikke var helt optimale forhold i dag. Du var bare såvidt bak meg.
Jørgen Saxegaard | 7 maj 2011
Takk for det. Jeg følte ikke sol og varme som noe stort problem for meg i dag. I Bygdøy allé bestemte jeg meg for å drikke litt, men så greide jeg likvel å løpe forbi håndlangerne uten å få tak i noe. Men prestasjonsmessig tror jeg ikke det betydde noe.
Ifjor på Fornebuløpet var det også ganske så varmt, og da tror jeg det gjorde mer utslag enn idag. Kanskje sånt har litt med dagsformen å gjøre ?
Gunnar Skandsen
| 7 maj 2011
WOW! Dette er kanonbra, Gunnar. Jeg synes du var i overkant pessismist foran løpet, men du leverte i bøtter og spann. Det er lett å la seg psyke ut av varmen, men det gjorde tydeligvis ikke du
Gratulerer!
Ole Palmstrøm
| 8 maj 2011
Takker. Jeg var nok ganske pessimistisk før løpet, så da ble det en desto større opptur da det gikk så bra. Det ser ut til å fungere bra for meg å holde skikkelig igjen på trening siste uka før konkurranse.
Gunnar Skandsen
| 8 maj 2011
Det tror jeg var lurt,
Ole Palmstrøm
| 8 maj 2011
annons