Lätt distans, Bukärr + Sannå

Onsdag 11 maj 2011 17:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Målet var att vara så där tråkigt disciplinerad och bara lägga en mil till historiken utan vara sig tempo eller distans.

Gick faktiskt riktigt bra, kunde inte låta bli att testa att höja farten i backen upp för Sannå Dala. Dessutom var det första gången utan tejpning sedan stukningen.

10,2 km
Distans

53:10
Tid

5:13 min/km
Snitt

148
Snittpuls

175
Maxpuls

Mizuno Wave Nexus 3

Total distans:

85:41:39

961 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2017	10,34 km	48:01	4:39 m/km
13 april 2016	10,20 km	52:00	5:06 m/km
23 augusti 2015	10,20 km	48:25	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	156	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	142	15:58	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	138	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	145	26:39	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	144	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	148	37:12	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	161	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	155	46:51	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	151	52:07	10,00 km
11	0,20 km	1:03	5:11	157	53:10	10,20 km

annons