Hackeforsspåret 5km på lunchen

Torsdag 12 maj 2011 11:56

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Hade tänkt köra 2 varv men spåret i Hackefors är så himla jobbigt så jag nöjde mig med ett varv denna gång. Borde nog ha öppnat lite lugnare. Segt i mördarbacken men orkade ta mig under 4 min/km på målrakan innan skarpa svängen. Fick springa 60m extra efter varvning för att få ihop till 5km.

5 km
Distans

23:27
Tid

4:41 min/km
Snitt

167
Snittpuls

180
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons