annons
1963 • Linköping

Under 45 på milen, 44:19!

Söndag 15 maj 2011 09:27

Löpning - Tempo
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag ställde virtuella partnern på 4:30-tempo och tänkte först försöka ta mig under 45 på milen utan marginal, för att spara mig inför Lilla Broloppet. Men sen gick det bättre än vad jag trodde så jag siktade på under 44:30 och fick till slut 44:19. Får kanske ta det lite lugnare på Lilla Broloppet istället, på den banan lär jag ändå inte slå den tiden.
10 km
Distans
44:20
Tid
4:26 min/km
Snitt
169
Snittpuls
180
Maxpuls
Skor
Mizuno Wave Ultima 2
Total distans: 
114:15:54
1368 km

Gilla passet

annons