HOK i Möllegård

Torsdag 12 maj 2011 18:12

Löpning - Orientering

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Körde utan skugga. En längre, lätt bana på 2,2k där jag försökte gå på kompassriktning mellan några kontroller. Varierat resultat. Sen körde jag en nybörjarbana så snabbt jag kunde. 1,1k på 9 min. Helt okej.

Dessutom premiär med VFF! Kändes superfestligt.

4,03 km
Distans

31:50
Tid

7:54 min/km
Snitt

168
Snittpuls

195
Maxpuls

Skor

Vibram fivefingers KSO

Total distans:

1:55:34

18 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:18	8:18	169	8:18	1,00 km
2	1,00 km	10:21	10:21	162	18:38	2,00 km
3	1,00 km	7:17	7:17	164	25:56	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	180	31:33	4,00 km
5	0,03 km	0:17	10:29	188	31:50	4,03 km

annons