Nästan hela 12 km:an

Torsdag 12 maj 2011 20:09

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt men tungt, lite svalt.
Blixten hade klyvt en gran vid 0,5 km märket.Tyckte väl soffan hoppade i går kväll.

11,17 km
Distans

59:32
Tid

5:20 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	160	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	174	11:46	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	171	16:58	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	170	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	176	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	176	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	173	38:16	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	176	43:28	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	175	48:23	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	179	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	182	58:42	11,00 km
12	0,17 km	0:50	5:04	179	59:32	11,17 km

annons