Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
Carlanderska-Munkebäck
Fredag 13 maj 2011 18:21
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Kändes bra. Lite trött i benen.
9,6
km
Distans
38:40
Tid
4:02
min/km
Snitt
169
Snittpuls
181
Maxpuls
Gilla passet
Kommentarer
Anders Rosdahl - 13 maj 2011
Hur känns formen? Ska du göra en attack på 1.20 på varvet?
Hans Gustafsson
- 14 maj 2011
Det dumdristiga, men sanningsenliga, svaret är nog ja. Det ursäktande tillkrånglade svaret lyder som följer: jag har tränat mycket tåhävningar. Vaderna är trötta. Därför en sisådär tid på detta snabbdistanspass. Får de bara vila lite borde det gå snabbare. Pulsen snittade bara på 169 igår och på varvet brukar jag ligga högre. I ärlighetens namn siktar jag på 1.24, men kommer att gå ut hårdare, se hur det känns och anpassa mig därefter. Jag är nästan mer nyfiken på vad man kan få på maran veckan därpå. Kommer man att vara återhämtad?
Anders Rosdahl - 14 maj 2011
Just det, du ska ju springa i Stockholm också. Du kommer säkert att göra bra ifrån dig på båda loppen. Alla mil i vinter och vår borde ha gjort din kropp van att återhämta sig snabbt. Stort lycka till!
Jag har tvingats dra ner en del på tåhävningarna den sista tiden eftersom jag varit så trött i vaderna pga av fler snabba, slitsamma pass. Förhoppningsvis tappar man inte styrkan alltför fort. Vi får se.
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:04
4:04
142
4:04
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
167
8:06
2,00 km
3
1,00 km
3:48
3:48
173
11:54
3,00 km
4
1,00 km
3:51
3:51
175
15:44
4,00 km
5
1,00 km
4:17
4:17
170
20:01
5,00 km
6
1,00 km
3:49
3:49
172
23:50
6,00 km
7
1,00 km
3:59
3:59
169
27:49
7,00 km
8
1,00 km
4:01
4:01
172
31:51
8,00 km
9
1,00 km
4:10
4:10
174
36:00
9,00 km
10
0,60 km
2:39
4:26
177
38:40
9,60 km
annons