annons
1969 • Göteborg

Carlanderska-Munkebäck

Fredag 13 maj 2011 18:21

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kändes bra. Lite trött i benen.
9,6 km
Distans
38:40
Tid
4:02 min/km
Snitt
169
Snittpuls
181
Maxpuls

Gilla passet

Kommentarer

Anders Rosdahl - 13 maj 2011
Hur känns formen? Ska du göra en attack på 1.20 på varvet?
Hans Gustafsson - 14 maj 2011
Det dumdristiga, men sanningsenliga, svaret är nog ja. Det ursäktande tillkrånglade svaret lyder som följer: jag har tränat mycket tåhävningar. Vaderna är trötta. Därför en sisådär tid på detta snabbdistanspass. Får de bara vila lite borde det gå snabbare. Pulsen snittade bara på 169 igår och på varvet brukar jag ligga högre. I ärlighetens namn siktar jag på 1.24, men kommer att gå ut hårdare, se hur det känns och anpassa mig därefter. Jag är nästan mer nyfiken på vad man kan få på maran veckan därpå. Kommer man att vara återhämtad?
Anders Rosdahl - 14 maj 2011
Just det, du ska ju springa i Stockholm också. Du kommer säkert att göra bra ifrån dig på båda loppen. Alla mil i vinter och vår borde ha gjort din kropp van att återhämta sig snabbt. Stort lycka till!

Jag har tvingats dra ner en del på tåhävningarna den sista tiden eftersom jag varit så trött i vaderna pga av fler snabba, slitsamma pass. Förhoppningsvis tappar man inte styrkan alltför fort. Vi får se.

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:044:041424:041,00 km
2 1,00 km4:024:021678:062,00 km
3 1,00 km3:483:4817311:543,00 km
4 1,00 km3:513:5117515:444,00 km
5 1,00 km4:174:1717020:015,00 km
6 1,00 km3:493:4917223:506,00 km
7 1,00 km3:593:5916927:497,00 km
8 1,00 km4:014:0117231:518,00 km
9 1,00 km4:104:1017436:009,00 km
10 0,60 km2:394:2617738:409,60 km
annons