Galgberget 5+4

Lördag 14 maj 2011 16:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hoppsan. Skulle bara springa 5k för att ta det försiktigt i början med VFF. Men det blev en mil. I åska och regn. Kändes riktigt fint, ända till jag sprungit 6k, då började jag känna av nån form av blåsor på stortårna. Visade sig vara blodblåsor undertill... Inte jättekul, men de försvinner ju.

10,08 km
Distans

58:00
Tid

5:45 min/km
Snitt

169
Snittpuls

189
Maxpuls

Skor

Vibram fivefingers KSO

Total distans:

1:55:34

18 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	171	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	170	11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	170	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	168	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	168	28:40	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	175	34:09	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	172	39:47	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	173	45:37	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	160	51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	159	57:33	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:51	166	58:00	10,08 km

annons