Segt joggingpass

Söndag 29 maj 2011 10:13

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fruktansvärt stela vader fortfarande efter Blodomloppet, obegripligt att samma kropp sprang under 45 på milen i torsdags. Borde ha väntat några dagar till innan jag sprang. Siktade på 5:15-tempo, högsta tempo för återhämtningspass enligt McMillan. Pulsvärdena blev tokiga av någon anledning.

10,57 km
Distans

55:16
Tid

5:14 min/km
Snitt

168
Snittpuls

239
Maxpuls

Skor

Mizuno Wave Ultima 2

Total distans:

114:15:54

1368 km

Gilla passet

annons