ALK:s korta runda

Tisdag 31 maj 2011 17:38

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Varmt, tunga ben, känningar i benhinnor...
Tack Jerker för att du sprang ifatt mig, det lyfte min energi och vilja!
Upp/ner jogg 4 km ToR Borgen ingår i tiden.

13,45 km
Distans

1:12:53
Tid

5:25 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	147	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	165	11:53	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	177	22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	169	27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	166	32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	166	37:51	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	178	42:50	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	184	47:51	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	183	53:34	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	181	58:26	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	165	1:04:13	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	165	1:10:14	13,00 km
14	0,45 km	2:40	5:54	167	1:12:53	13,45 km

annons