Holmrundan

Torsdag 2 juni 2011 11:31

Rullskidor - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första rullskidpass! Kändes riktigt bra, men blev tungt efter en mil. Känns inte som att jag tappat fullt lika mkt styrka som inför förra årets rullskidsäsong.

17,01 km
Distans

1:20:39
Tid

4:44 min/km
Snitt

158
Snittpuls

181
Maxpuls

Elpex Wasa (rullskidor)

Total distans:

47:58:19

636 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	153	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	171	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	163	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	150	18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	156	23:17	5,00 km
6	1,00 km	3:33	3:33	158	26:50	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	163	32:18	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	145	36:50	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	156	41:55	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	154	46:10	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	154	50:20	11,00 km
12	1,00 km	4:01	4:01	156	54:21	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	163	59:28	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	167	1:04:36	14,00 km
15	1,00 km	5:13	5:13	173	1:09:48	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	164	1:14:28	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	138	1:20:30	17,00 km
18	0,01 km	0:09	10:07	127	1:20:39	17,01 km

annons