Tekniska Trail i Torup

Torsdag 2 juni 2011 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandade teknikövningar i uppförs- och nedförsbacke. Missade att starta klockan vid ett par tillfällen. Så var nog lite längre.. Kul men jobbigt..

14,69 km
Distans

1:13:30
Tid

5:00 min/km
Snitt

Skor

Asics gel Kayano 17

Total distans:

77:49:19

1097 km

Kompisar på passet

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	33:49	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:18	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	49:32	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	59:57	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	1:04:57	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:09:55	14,00 km
15	0,69 km	3:34	5:12	1:13:30	14,69 km

annons