axbergshammar-ervalla runt x 3

Lördag 4 juni 2011 05:39

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

tog nåt o äta var 8e km med gång. Väldigt seg på slutet. Längsta sträckan hitills så det får duga.

36,03 km
Distans

3:51:16
Tid

6:25 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	121	6:39	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	127	13:03	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	130	19:39	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	130	26:21	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	132	32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	134	39:19	6,00 km
7	1,00 km	6:19	6:19	133	45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	134	51:58	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	133	58:48	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	135	1:05:01	10,00 km
11	1,00 km	6:23	6:23	138	1:11:24	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	138	1:17:39	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	141	1:23:53	13,00 km
14	1,00 km	6:13	6:13	141	1:30:06	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	145	1:36:09	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	144	1:42:09	16,00 km
17	1,00 km	6:24	6:24	143	1:48:32	17,00 km
18	1,00 km	6:09	6:09	146	1:54:41	18,00 km
19	1,00 km	6:05	6:05	145	2:00:47	19,00 km
20	1,00 km	6:08	6:08	147	2:06:55	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	148	2:13:03	21,00 km
22	1,00 km	6:01	6:01	148	2:19:04	22,00 km
23	1,00 km	6:06	6:06	151	2:25:10	23,00 km
24	1,00 km	6:06	6:06	151	2:31:16	24,00 km
25	1,00 km	7:05	7:05	145	2:38:21	25,00 km
26	1,00 km	6:06	6:06	151	2:44:27	26,00 km
27	1,00 km	6:05	6:05	156	2:50:32	27,00 km
28	1,00 km	6:24	6:24	155	2:56:55	28,00 km
29	1,00 km	6:39	6:39	151	3:03:34	29,00 km
30	1,00 km	7:21	7:21	143	3:10:55	30,00 km
31	1,00 km	6:14	6:14	154	3:17:09	31,00 km
32	1,00 km	7:50	7:50	143	3:24:59	32,00 km
33	1,00 km	6:53	6:53	144	3:31:52	33,00 km
34	1,00 km	6:33	6:33	151	3:38:25	34,00 km
35	1,00 km	6:20	6:20	157	3:44:44	35,00 km
36	1,00 km	6:20	6:20	156	3:51:04	36,00 km
37	0,03 km	0:11	6:34	156	3:51:16	36,03 km

annons