Risveden Terräng

Onsdag 8 juni 2011 21:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

+22 och fuktvarmt,. Fy för helvete vad slitigt det blev. Planen var inte ens ett maxpass utan började i rimlig fart och var fräsch hela första milen men så i terrängen blev det tungt.

Har många bra förklaringar(morgonens vadmassage, hård träning innan, värmen, de alltför mjuka och tunna skorna) som jag tror spelar in när högerfoten domnade, vänstersenan värkte och låren blev till stockar.
Dock är det uppenbart att jag helt tappat mitt löpsteg i terrängen. Finns mycket att jobba på där.

17,6 km
Distans

1:23:20
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

Karhu race Suomi

Total distans:

29:23:57

420 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

På den banan låter 1:23:20 som en grym tid!

Erik Rosén | 8 juni 2011

Härligt Krister! 4:44 i terräng på den banan är ju enormt bra!

Får jag vara med nästa gång? Ska ju springa loppet i september och hade varit kul att ha sprungit banan en gång innan...

Eva Fridman | 8 juni 2011

Ett ruggigt bra träningspass blev det men jag är inte helt nöjd. Hade samma tempo på banan i höstas och är i betydligt bättre grundform nu. Kul att veta att det finns mer att göra...
Eva: Mer än gärna!
Erik: Don´t even ask!

Krister Strömqvist | 8 juni 2011

He he, du kommer att leka med mig på den banan. Har inte din uthållighet och styrka. Men det ska bli koolt att köra loppet, ser verkligen fram emot det!

Erik Rosén | 8 juni 2011

Det ÄR bra fart vad du än tycker. Du blir ruggig när det väl gäller. Om det finns plats så är jag gärna med och provspringer...så att jag vet var jag skall ligga i fältet dvs ett halvt steg före dig fram till sista km.

Peter Andrén | 8 juni 2011

Peter: Mmm du får ligga halvsteget före i brist på ytterkurvor.
Nämen vad säger ni alla om ett provlöp i sommar? Blir kul.

Krister Strömqvist | 9 juni 2011

Absolut, jag är på.

Peter Andrén | 9 juni 2011

Gärna!

Erik Rosén | 9 juni 2011

Jag är på!

Eva Fridman | 9 juni 2011

annons