Carlanderska-Munkebäck

Torsdag 9 juni 2011 20:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes bra. Tunna skor. Utökar från och med nu denna runda till 10 km genom att ta en liten omväg. Fortfarande inte läge att gå på max i dessa skor för vadernas skull. Men man ska väl klara sig undan träningsvärk i alla fall.

10 km
Distans

46:34
Tid

4:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

168
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:13	4:13	139	4:13	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	150	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	146	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	146	18:16	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	150	22:54	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	143	27:34	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	140	32:16	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	150	36:55	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	148	41:41	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:53	156	46:34	10,00 km

annons