annons
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg

Sååå tråkiga 400:ingar

Måndag 20 juni 2011 15:37

Löpning - Kort intervall
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Så var dset dax att börja pressa på igen. Efter lång tid av dattande och skador är det inte kul. Inte heller att den där vänstra hälsenan vägrar att bli bra. Smärtsamt å tråkigt var det men så skall det vara att komma igång
10,93 km
Distans
48:50
Tid
4:28 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,73 km 24:29 5:11 min/km
Repetition 1 400 m 01:25 3:32 min/km
Repetition 2 400 m 01:23 3:28 min/km
Repetition 3 400 m 01:21 3:22 min/km
Repetition 4 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 5 400 m 01:22 3:25 min/km
Repetition 6 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 7 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 8 400 m 01:19 3:18 min/km
Repetition 9 400 m 01:20 3:20 min/km
Repetition 10 400 m 01:18 3:15 min/km
Nerjogg 2,20 km 10:54 4:57 min/km
Skor
DS racer
Total distans: 
38:57:17
605 km
Kompisar på passet

Gilla passet

Kommentarer

Otrolig starkt! Hårt, snabbt och gediget... Men med Mr Mondo i hasorna då blir det väl så! :-)
Jag längtar efter ett pass, snart hoppas jag. :-)
Peter Andrén | 20 juni 2011
mmm jag med men det krävs nog ett par hårda veckor först om jag skall kunna matcha dig.
Krister Strömqvist | 20 juni 2011
Inte då...
Peter Andrén | 20 juni 2011
Är det inte dags för ett 5000m bana snart? Vi borde kunna pressa varandra till hyffsade tider!
Robert Schelin | 17 juli 2011
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige