annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Distans

Tisdag 21 juni 2011 19:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10km - behaglig fart. Från 5:15 - 6:00 min/km.

10,17 km
Distans

51:42
Tid

5:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

168
Maxpuls

Asics DS Trainer 14

Total distans:

21:21:56

252 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	134	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	148	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	147	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	152	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	156	25:28	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	161	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	161	35:36	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	159	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	159	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	163	50:49	10,00 km
11	0,17 km	0:53	5:05	161	51:42	10,17 km

annons