10 km med Lisa

Lördag 25 juni 2011 12:46

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn löpning tillsammans med Lisa. Vi avslutade med bankintervaller.

10,45 km
Distans

1:08:19
Tid

6:32 min/km
Snitt

126
Snittpuls

164
Maxpuls

Asics Gel Kayano 17

Total distans:

100:45:30

1037 km

Cattis Karlsson - 26 juni 2011

Bankintervaller - som sig bör:-).

Anders Hedberg - 26 juni 2011

Där slant fingrarna så att det blev helt rätt:)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	123	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	131	11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	130	17:47	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	131	24:04	4,00 km
5	1,00 km	7:13	7:13	126	31:17	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	129	37:41	6,00 km
7	1,00 km	7:04	7:04	125	44:45	7,00 km
8	1,00 km	6:36	6:36	124	51:21	8,00 km
9	1,00 km	8:18	8:18	117	59:40	9,00 km
10	1,00 km	6:16	6:16	126	1:05:55	10,00 km
11	0,45 km	2:23	5:16	134	1:08:19	10,45 km

annons