27 k

17-18 grader varmt men lite mulet och svag vind. Inte alls så tjockt med folk ute som förra veckan som tur var. Långpass som gick lite trögt första 15 men tempohöjningen mellan 17 och 21 klarades av på planenliga 22 min vilket stärkte! Höll tempot uppe någon km till tror jag innan jag lugnade mig. Testade att dricka under tempohöjningen - inga problem. Testade en Maxim-gel 100g som jag tog vid knappa 17, vid 21 och vid 24 km - inte heller det några problem. Tror att det gjorde mig lite piggare. Kände mig stark idag. 30,02 - 30,57 - 30,25 - 28,19 - 29,37 - 12,01.