annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Fredhäll kortbacke

Tisdag 29 april 2008 22:45

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort snabb backe på gränsen till mjölksyra (vet inte om jag låg på gränsen men jag körde snabbt och det kändes tungt för benen...). Glömde löpskolningen så den la jag in på vägen hem. Skön vårkväll ca 15+.
8 km
Distans
47:00
Tid
5:52 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 18:00 6:00 min/km
Repetition 1 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 2 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 3 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 4 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 5 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 6 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 7 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 8 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 9 250 m 01:30 6:00 min/km
Repetition 10 250 m 01:30 6:00 min/km
Nerjogg 2,50 km 14:00 5:36 min/km

Gilla passet

annons