Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Backintervaller Rexvågen
Lördag 2 juli 2011 12:44
Löpning - Backintervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Först en liten runda med Anna-Maria och sedan backintervaller från båtbryggan och upp till vägen. Gå/jogg mellan repetitionerna, ca 7 min-tempo.
5,71
km
Distans
36:13
Tid
6:21
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
4,18 km
29:39
7:06 min/km
Repetition 1
115 m
00:25
3:37 min/km
Repetition 2
115 m
00:25
3:37 min/km
Repetition 3
115 m
00:25
3:37 min/km
Repetition 4
115 m
00:25
3:37 min/km
Repetition 5
115 m
00:24
3:29 min/km
Repetition 6
115 m
00:24
3:29 min/km
Repetition 7
115 m
00:24
3:29 min/km
Repetition 8
115 m
00:24
3:29 min/km
Repetition 9
115 m
00:24
3:29 min/km
Repetition 10
115 m
00:24
3:29 min/km
Nerjogg
0,38 km
02:30
6:35 min/km
Skor
New Balace MR829
Total distans:
132:28:32
1382 km
Kompisar på passet
Gilla passet
annons
