Boskär+Kröken+Kastvik=Sant

Söndag 3 juli 2011 11:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skön långrunda med något stela ben men kändes ändå ganska bra...

11,96 km
Distans

1:07:54
Tid

5:41 min/km
Snitt

163
Snittpuls

187
Maxpuls

Skor

New Balace MR829

Total distans:

132:28:32

1382 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juli 2019	11,97 km	56:28	4:43 m/km
2 augusti 2016	11,92 km	1:00:06	5:03 m/km
28 juli 2016	11,91 km	59:10	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	135	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	148	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	155	16:31	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	163	22:44	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	165	28:31	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	163	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	168	39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	165	45:20	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	172	51:39	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	173	57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	175	1:02:56	11,00 km
12	0,96 km	4:58	5:11	179	1:07:54	11,96 km

annons